Se desconoce su fecha de nacimiento; murió en el 467, hijo de Sesenen, un cacique Irlandés en la parte de Irlanda que en la actualidad es County Meath. Fue bautizado por San Patricio, y se convirtió en su discípulo favorito y su coadjutor en la Sede de Armagh (450). Su afabilidad y encantadora disposición inspiró el nombre Benen, el cual ha sido latinizado como Benigno. Siguió a su maestro en todos sus viajes, y lo asistió en todas sus actividades misioneras, dándole una ayuda de gran valía en la formación de servicios corales. Por sus conocimientos musicales, era conocido como "el salmista de Patricio", y atrajo a miles de almas a Cristo a través de su dulce voz. De San Benigno se dice que, no solamente ayudó en la compilación del mayor código de Leyes Irlandés, o Senchus Mor, sino que también aportó material para el "Salterio de Cashel", y el "Libro de Derechos". Estuvo presente en el famoso sínodo que aprobó el canon reconociendo "la Sede del Apóstol Pedro" como la corte final de apelación en casos difíciles, y el cual se encuentra en el Libro de Armagh. San Benigno renunció a su coadjutoría en el 467 y murió a finales del mismo año.  Muchas autoridades han identificado al salmista de San Patricio con el San Benigno que fundó Kilbannon, cerca de Tuam, pero lo cierto es que, como se desprende de las colecciones de Tirechán en el Libro de Armagh, que San Benigno de Armagh y San Benigno de Kilbannon fueron dos personas distintas. El primero es descrito como hijo de Sesenen de County Meath, mientras el último fue hijo de Lugni de Connaught, siendo ambos contemporáneos. San Benigno de Kilbannon dirigió un famoso monasterio, en donde San Jarlath fue educado, y también gobernó sobre Drumlease. Su hermana, Mathona, fue Abadesa de Tawney, en Tirerrill
   Murió y fue sepultado en Feringmere. En 1901 sus reliquias fueron trasladadas a la abadía de Glastonbury.