Goethe definiu o xadrez como "a ginástica da inteligência". Para Montaigne "o xadrez é demasiado jogo para ser uma ciência e demasiado ciência para ser um jogo". Já Philidor afirmou que "o xadrez como o amor e como a música tem o poder de fazer os homens felizes". Todos estão cobertos de razão. Xadrez é tudo isso e muito, muito mais.

O xadrez é válido tanto no aspecto lúdico quanto competitivo. Ou seja, é altamente positivo para quem joga como passatempo/hobbie com os pais, irmãos, amigos, vizinhos e para quem disputa torneios, onde a competição envolve o jogador de forma mais intensa, pois ele tem por objetivo conseguir os melhores resultados possíveis.

A pergunta que dá título a este artigo pode ser respondida em poucas palavras ou em muitas páginas a partir de um vasto e detalhado estudo sobre os benefícios que o esporte oferece a todos os adeptos. De uma maneira mais sucinta podemos dizer que o xadrez proporciona a um praticante: criatividade, concentração, memorização, paciência, disciplina, respeito a adversários, árbitros e leis e isso já é suficiente para formar um cidadão com o caráter que a sociedade exige e em condições adequadas para ser bem sucedido na vida.

Em artigo publicado no site da UOL no final de janeiro/2005 o Prof. Nuno Cobra, um dos maiores especialistas em Educação Física de nosso país, destaca que "o xadrez é um esporte muito amplo, pois o cérebro "maquina" o tempo todo e assim abre outras áreas de programação mental de raciocínio, ampliando as conexões inter-neurais". E prossegue "o que pouca gente sabe é a relação entre o grau de desempenho cardiovascular e a performance competitiva neste esporte, porque todos imaginam que ele exige apenas do cérebro". Cobra explica em seu texto que para um bom desempenho nos tabuleiros o enxadrista deve buscar de maneira sistemática realizar atividades cardiovasculares tais como caminhar ou correr, pois estas ampliarão as possibilidades de oxigenação cerebral.

Podemos então concluir que para se ter uma performance satisfatória em uma partida de xadrez o jogador deverá estar bem preparado mentalmente, tecnicamente e fisicamente. E quem seguir isto certamente tirará do esporte-ciência tudo de bom que ele proporciona para a mente e para o corpo.