Subject: [轉寄： 自己幫自己CPR]



留意一下，當危機發生時，也許對你有幫助！

假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上
(當然是一個人囉！) ；突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。

可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撐得了那
麼遠。怎麼辦？

以前曾經受過心肺復甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方
法。獨處時，心臟病發作急救術，許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，學會能自己給
自己做簡單的心肺復甦術是非常重要的！

一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時
間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這
十秒鐘的短暫時間自己救自己。

要不停咳嗽！用力的咳！！

每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。

然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。每間隔大約兩
秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才
能休息。

做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部， 咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而
促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作
患者有機會打電話求救，或者在每次吸氣間呼救。

請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家，說不定就因此救了你的家人、親戚、朋
友、同事、左鄰右里或任何一個不管你認識或不認識的人一命