戒煙後的好處 |
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一小時後 | 身體開始排除吸菸帶來有害物質。 |
一星期後 | 開始感受空氣清新、食物美味,身上不再有菸臭味。 |
二星期後 | 牙齒變得較白,呼吸變得順暢。 |
一個月後 | 循環系統獲得改善,胃潰瘍發作機會降低,皮膚彈性、色澤獲得改善。 |
二個月後 | 呼吸系統疾病減少,較不容易感冒。 |
三個月後 | 咳嗽、喘息明顯減少,肺功能平均提昇5-10%。 |
一年以後 | 因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半。 |
五年以後 | 因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半。 |
十年以後 |
中風危險性減到與不吸菸者接近,肺癌發二十年後減少醫療支出,還有 節省大筆菸錢,最重要的是得病的機率和不吸菸者一樣。生危險性亦降 低一半 |