男生學習要注意之事項
在將 demi-plie作為每一種 pirouette 和跳躍的準備動作和結束動作而落到或離開地板的時候 , 必須完全意識到需要把額外的壓力傳到全腳上 . 用力往下壓腳跟然後推地的動作 , 給予了這些 pirouette 和跳躍所需要的猛然向上一沖以足夠的動力。
重心的轉移
在將重心從兩腳轉移到一腳的時候 , 男孩子必須始終保持略微前傾的直立姿勢 , 而將軀幹從腰往上挺 , 以便動力腳能夠更自由地從胯窩進行活動 . 因此在開始用 developpe 之前 , 必須從任何方向上的 pointe tendue 慢慢將腿先抬到 45 度 , 然後抬到 90 度。
男學生只有在他能夠控制自己抬腿的高度 , 并在一定程度上獲得了自正脊柱上部分的適應性之後 , 他才應當開始運用 90 度上的 arabesque . 即在 hip 上 "彎曲成弓" , 軀幹上部份往前伸 , 以便脊柱盡量往上挺 . 但應記住 , 脊柱上部分的往後的弧線實際上是很輕微的 , 不應當像女學生那樣明顯。
ARABESQUE
男生要做第三 arabesque 手臂往後伸的線條 , 只有在學會了保持兩肩平正可從肩窩轉動手臂適合往後伸的條件下 , 才能運用往後伸的線條 . [男生做這個動作 , 通常從第一位開始 , 一臂往前伸 , 另一臂略微往後移 , 很自然地從肩窩轉動整個手臂 , 繼續往後伸。
PIROUETTE
男生在旋轉的時候 , 不應當把動力腿放在太低的位置上 . 腳趾至少應與主力腿的腿肚底平齊并牢控制住動力腿的中心 . 腳趾越過主力腿太遠是會有危險的 , 它容易把男生甩出平衡的中心線并使抬起來的腿產生內旋 (turn on) . 男生旋轉 , 主力腿只應當在 demi-pointe 上 , 既不要太高 , 也不要太低。
伸展開
用一些帶 tire-bouchon 的練習:盡量往前、往旁或往後做弓箭步 , 兩腳全腳著地 , 回到直立位置的時候主力腿立直; grands battements 動力腿落到開位上;快速 battements (glisses 和 grands) 到 demi-ronds de jambe en l'air.
ADAGIO
男生要做好 adagio ,必須多些工夫去做需要保持 en l'air 一類的動作 , 或者很慢的 piroutte , tour en l'air 和很慢的跳躍 , 然後結朿在平穩的 demi-plie 上。在用 adagio 做任何 enchainement 的時候 , 不僅在這個 舞蹈組合 或 舞蹈片段 的末尾 , 而者在完成一個舞蹈的每個動作的過程中都必須能夠使姿勢和 (或) 舞姿保持不動。
能夠穩定地跳瑪祖卡是非常有用的 。
待續