舞蹈 與 音樂
舞蹈和音樂有極密切的關係，因二者包含許多相同的因素。二者皆需了解其時間、動力、性質和形式等因素。舞蹈將這些因素作為其動作的基礎，而音樂則是應用這些於聲音上。因此初學者應從韻律的基礎上去學習和體驗動作。對於重音、拍子、樂曲、速度及分節等簡單的韻律模式，能做精確反應的知覺，使動作能對各種節奏形態發展出正確的反應，在韻律的練習過程中，可嘗試以各種方法，來改變節奏的韻律形式，使之更富有刺激性。
韻律形態的練習：
先放一段音樂，用手拍出基本拍子與強弱的力度。
或 以動作來回應。
【範例】：
每小節有四拍，以四分音符為一拍。1∼4拍：走步，以右足起始，向前走四步，變化成：快走二步、慢一步，再快走二步，慢一步。
重音與力度反應的練習：
用大聲拍掌表示重音，小聲拍掌表示弱音。也可用各種動作來表現重音與弱音的差別。
【範例】：
1∼3拍：第1拍把重心降低向前走一步，2、3拍把重心提高踮著腳走二步。也可變化成重拍時才移動位置，弱拍時原地輕踏步。以上動作重複進行時，可改變方向、水平等方式。
速度（Tempo）的練習：
動作的速度改變，會有不同感覺的表現。速度快慢給人的感覺是多元化的，如中板是均衡的、單調呆板，快的速度給人活潑、有力、急燥、危險的感覺，慢的速度卻有高貴而柔和與沮喪失望的感覺。
【範例】：
1∼8拍：自然走步開始一拍一動。
9∼16拍：較1∼8拍速度快些，愈來愈快，甚至最後到奔跑的狀態。也可用對比的方式，例如：最快與最慢。