運動能量補充

很多體操員和運動員有很多時在比賽中或比賽後會吃一隻香蕉。

原來香蕉含豐富的鉀質，幫助肌肉在運動時收縮，因鉀會在汗液中流失，所以長時間運動都需要特別留意補充鉀質，而鉀亦是運動飲品必定加添的電解質。香蕉除了含豐富的鉀外，還含碳水化合物。提供能量、纖維素等。

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