楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊露禪(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、及其孫楊澄甫(1883-1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。 楊式太極拳拳架舒展簡潔、結構嚴謹、身法中正、動作和順、輕靈沉著兼而有之,
練法上由鬆入柔, 剛柔相濟,形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展、平正朴實、練法簡易,因此它深受廣群眾熱愛,開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分,初學者可根據不同年齡性別、體力條件、以及不同的要求,採用高低不同的拳架適當調整運動量,因此它既適合體力較好者用來增強體質,又適用於體弱者作為療病和保健的手段。 |