| Barnes temperature test |
| Basal temperatures are taken first thing in the morning , when your body is completely at rest . At night , before you go to bed , shake the thermometer down and leave it on your night table . In the morning , befor getting out of bed and with as little movement as possible , place the thermometer under your arm and leave it there for 10 minutes . Do not drink alcohol the night befor you take your basal temperature . Use a mercury thermometer only . Do not use a digital thermometer . Menstruating women must take their temperatures on the 2nd , 3rd , and 4th days of their periods only . Non-menstruating women , women who had hysterectomies and men may take their temperatures any time . The normal range is 36,6 - 36,8 ° C or 97,8 - 98,2 ° F . La temperature basale est prise le matin au reveil , quand le corps est completement au repos . La veille , avant d'aller au lit , secouez votre thermometre et mettez le à porté de main . Le matin , avant de vous lever , et avec aussi peu de mouvement que possible , placez le thermometre sous votre bras et laissez le en place pendant 10 minutes . Ne buvez pas d'alcohol le soir avant de faire le test . Utilisez seulement un thermometre à mercure . N'utilisez pas de thermometre digital . Les femmes qui ont des regles doivent prendre leur temperature le 2e , 3e et 4e jours des regles seulement . Les femmes menopausés ou ayant eu une hysterectomie ( ablation de l'uterus ) , les jeunes filles n'ayant pas encore de regles , et les hommes bien sur peuvent faire le test à n'importe quel moment . Les valeurs normales sont de 36,6 - 36,8 ° C ou 97,8 - 98,2 ° F . Un chiffre inferieur indique une tres probable hypothyroidie . Die Basal-Temperatur wird morgens früh gemessen wenn der Körper noch völlig ruht . Abends , bevor ihr ins Bett geht , schüttelt das Thermometer herunter und legt es griffbereit auf den Nachttisch . Am nächsten Morgen , bevor ihr aufsteht , und mit so wenig Bewegung wie möglich , tut das Thermometer 10 Minuten lang unter den Arm . Trinkt keinen Alkohol am Abend bevor ihr den Test macht . Benutzt nur ein Quecksilber-Thermometer , kein Digital-Thermometer . Frauen die die Regeln haben müssen am 2. 3. und 4. Tag ihrer Regel messen . Frauen die ihre Regeln nicht mehr / oder noch nicht haben , oder die eine Hysterectomie hatten , und natürlich Männer können den Test machen wann sie wollen . Der normale Wert ist 36,6 - 36,8 ° C oder 97,8 - 98,2 ° F . Ein niedrigerer Wert deutet auf eine sehr wahrscheinliche Schilddrüsen-Unterfunktion hin . |
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