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TRIATLÓN IBÉRICO
EXPEDICIÓN HEWLETT-PACKARD
Nadar, pedalear y correr de costa a costa
Texto: Rosanna Sánchez Moya
Fotos: Daniel Julián y Matthias Kain |
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| Casi 1.100 km de triatlón. Es la distancia
que separa la costa de África de la costa cantábrica. Primero, 22 km de natación en las
frías aguas que separan Europa de África, cruzando el Estrecho de Gibraltar.
Luego la Ruta de la Plata en bicicleta, desde Tarifa hasta León, en un recorrido
de 915 km marcado por los contrastes de temperatura. Y para finalizar, una carrera a pie
de 150 km, desde León hasta las playas de Gijón. Seis días y una hora fue el
tiempo empleado por el único triatleta que logró completar los tres sectores, Jordi
Pinillos. Él mismo nos narra su experiencia. |
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| "Ha sido muy duro, en todos los
sentidos. No sólo a nivel físico", reconoce Jordi Pinillos, triatleta
especialista en pruebas de larga duración que vive en Sant Cugat del Vallès (Barcelona).
"A diferencia de las pruebas de ultradistancia que se celebran en circuitos, el
Triatlón Ibérico te mantiene en vilo en todo momento, hay que improvisar, nunca sabes
que te depara la siguiente curva, la siguiente subida. Además, hay grandes contrastes de
paisaje, de temperaturas. Por ejemplo, en Sevilla estábamos a 42 grados a la sombra, y en
León llegamos a tener 8 grados a primera hora de la mañana"..
En la foto los tres participantes en la
puerta de la ciudad de Tarifa. |
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Diario de a
bordo
| "Llegamos a Tarifa el sábado 1 de
julio por la noche, tras un largo viaje en autocaravana desde Barcelona. Lo que más nos
impactó al llegar fue el viento, que era muy fuerte. Enseguida entendimos porqué hay
tantos aficionados al windsurf en esta zona. Y siguió soplando durante el domingo…
Teníamos la esperanza de que amainase el temporal antes del lunes, día previsto para
cruzar el Estrecho nadando, pero fue al revés, pues aumentó la fuerza del viento hasta
alcanzar rachas de fuerza 5", recuerda Jordi Pinillos. Al día siguiente el
viento seguía soplando, pero con menos fuerza, así que los responsables de la travesía
a nado del Estrecho, miembros de la Asociación Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar
(ACNEG), decidieron levar anclas y partir rumbo África.. Allí estaban las cámaras de
televisón de TVE, de Canal Sur y de Antena 3, y es que el Triatlón Ibérico capturó
enseguida la atención de los medios de comunicación. |
Desde las playas de Tarifa se divisan las
montañas al otro lado del estrecho... parece que Marruecos está ahí mismo. |
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| "El ritmo de nado era fácil,
porque debíamos estar unas 5 o 6 horas, pero las olas y la corriente obligaban a nadar un
poco forzado. Quien mejor se adaptó a las olas fue Sergio, que nos tuvo que esperar en
más de una ocasión", puntualiza Jordi. Sus dos compañeros de aventura, el
también catalán Sergio Fernández y la riojana Gemma Pérez, nadaban junto a él.. Los
tres vestían neoprenos de natación Quintana Roo, especiales para natación, y se habían
cubierto manos, pies y cara con vaselina, para evitar el frío, pues había zonas donde el
agua estaba a 18 grados centígrados. |
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| Incertidumbre "Lo que peor llevábamos de la espera era la
incertidumbre, sobre si podríamos pasar o no, porque en el Estrecho de Gibraltar no eres
tú quien decide si pasas o no pasas. Es el océano y el viento quien decide si te deja
pasar o no. Hay que esperar las buenas condiciones, el día y la hora que son más
favorables". Y aunque no fueron las óptimas, la condición de buenos
nadadores de Gemma, Jordi y Sergio les permitió marcar un muy buen registro: 4 horas 45
minutos. Aún es mejor si tenemos en cuenta que después de cruzar el Estrecho debían
subirse a las bicicletas y empezar el largo tramo de ciclismo hasta León. De hecho, Gemma
Pérez, nadadora especialista en largas distancias, conseguía la segunda mejor marca
femenina de todos los tiempos. "Durante la travesía vimos dos peces luna enormes,
muy tímidos, pues enseguida se perdieron en las profundidades", recuerda Gemma,
que disfrutó aún más cuando "los delfines se pusieron a jugar con las olas que
hacía nuestra lancha".
En las limpias y profundas aguas del Estrecho no sólo
había fauna marina, sino también "docenas de barcos enormes, como
petroleros, transatlánticos y mercantes. El tránsito marítimo es constante. Unos 300
barcos entran o salen cada día del mar Mediterráneo", puntualiza la
nadadora. |
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| ¿Por qué el
Estrecho? |
| Sergio Fernández recuerda que la idea
original de cruzar la Península Ibérica haciendo un triatlón de larga distancia llegó
a sus oídos a través del triatleta granadino Javier Castellanos, también conocido como Largo.
"Su idea era cruzar España, llegando hasta la frontera con Francia. Yo
adapté su idea cambiando las fronteras políticas por las físicas, por las naturales: ir
de un mar a otro mar, de un continente a otro, sin fronteras políticas",
explica Sergio. "El Estrecho de Gibraltar es una travesía que dentro del
mundo de la natación en aguas abiertas goza de un gran prestigio. No había mejor forma
de empezar un triatlón como el que hemos creado ahora". Realmente, sólo
el hecho de cruzar el Estrecho ya se considera una proeza; si además le sumas la Ruta de
la Plata en bicicleta y la travesía Trans-Cantábrica a pie, la combinación es, tal y
como su creador define, de "alto voltaje". |
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Primeros problemas
Otra versión del "Fast Food"
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Nada más llegar a
costas españolas, los triatletas se suben a las bicicletas con rumbo a Sevilla. La
carretera es buena, con amplio arcén, por lo que la oscuridad de la noche no es
impedimento para circular con la luces conectadas y la ropa reflectante puesta. Tras dos
horas de pedaleo, a la una de la madrugada deciden descansar hasta la mañana siguiente.
La prueba de natación había empezado a las 15:30 horas. |
La posición cómoda del manillar del triatlón
nos ayudaba a ir más aerodinámicos |
Al día siguiente, siguen rumbo a Sevilla. Ya
a primera hora el calor empieza a notarse. A mediodía, el termómetro sobrepasa los 40
grados. "Los kilómetros iban cayendo, por un terreno muy rompepiernas, plagado de
toboganes, por un firme inestable, pues hasta Sevilla no enlazamos con la carretera
general, la N-630, que seguimos hasta León", explica Jordi.
El fuerte calor empieza a causar mella en los triatletas, pero el que se ve más afectado
es Sergio, que tiene problemas para hidratarse y refrigerar su organismo. "Intenté
bajar el ritmo, pero creo que mis facultades empezaban a estar afectadas, porque Jordi me
convencía de pedalear incluso en las bajadas. La verdad es que si queríamos hacer 300 km
al día teníamos que ir deprisa, o nos darían las tantas de la madrugada. Cometí un
error: intentar ir al ritmo de Jordi, que en bici es muy superior a mi". |
Con José Luís Ferrero en Sevilla |
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| Sergio se tuvo que subir al "coche
escoba" tras 310 km de ciclismo. Según sus propias palabras, en la última subida le
"costaba seguir la línea blanca de la carretera".. El golpe de calor le
dejó fuera de combate durante 24 horas, en las que sufrió mareos, lipotimias y una
debilidad general total. |
Carbohidratos líquidos, lo único que ingerimos en la
bicicleta debido al calor.
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| La carrera sigue |
| A un ritmo fenomenal, Jordi Pinillos
continuaba pedaleando en dirección a León. Ciudades como Sevilla, Mérida, Cáceres,
Plasencia, Salamanca… quedaban atrás. En total, 915 km en tres días y medio. El
viento en contra de la última etapa ciclista causó estragos en sus piernas, y también
en su mente. El tercer día de pedaleo, a sólo 60 km de León, decidió parar a dormir. "Estaba
rendido, tanto física como psicológicamente. El viento es nuestro peor enemigo, a las
mismas pulsaciones ayer iba a 28km/h y hoy a 19-20km/h", sentencia Jordi. El
sábado por la mañana llegaba a León, con Sergio ya recuperado abriéndole camino pues
el viento seguía soplando del norte. Allí les esperaba un equipo de periodistas de
León, y la segunda transición. "Ahora toca correr. Bueno, sólo es un paseo de
150 km", bromeaban los dos triatletas, Sergio ya sólo como acompañante. |
La Catedral de León presenció la transición a la carrera a pié
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| La principal dificultad del tramo a pie era el
Puerto de Pajares (1.378 metros), collado que hay que superar para sobrepasar la
Cordillera Cantábrica. El cronómetro seguía corriendo, y sólo quedaban 30 horas para
que terminase el límite horario. "Parecía difícil, pero no
imposible", recuerda Jordi, quien añade que su mayor duda era
si sus piernas soportarían tantas horas corriendo después de "la paliza de
ciclismo contra el viento del último día". |
| A las tres horas de carrera, cuando habían
avanzado cerca de 30 km, Jordi decidía parar a descansar un poco. "Comimos
un poco de pasta y Jordi se conectó el Compex para hacer una sesión de recuperación
activa". Al cabo de una hora volvían a la carretera, pero ya avanzaban
más lentos, hasta que Jordi empezó a caminar. "Ya no volvimos a correr. Me
dolían mucho las piernas, las tenía sobrecargadas. Siempre falta
entrenamiento…". Y así, caminando 15 horas por jornada, Jordi Pinillos se
convertía en el primer ser humano que atraviesa la Península Ibérica haciendo un
triatlón. Necesitó seis días y una hora. ¿Te animas a rebajar su marca? |
Culminado ya el Pajares 1378m. |
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CÓMO PREPARARSE
| NATACIÓN Material: el neopreno está permitido y es del todo
recomendable, para mantener mejor la temperatura corporal (el agua está a unos 18 grados
centígrados). Es recomedable llevar dos gorros de natación tipo silicona, tapones en los
oídos y gafas de repuesto por si se rompe la goma o hay problemas. Es muy importante
levar un neopreno a medida que no oprima demasiado ni que permita que el agua entre
fácilmente.
Cúanto y cómo nadar: hace falta un nivel mínimo
de natación que nos permita nadar unos 3.000 metros por hora como mínimo a ritmo fácil.
"Nosotros normalmente hacemos tres sesiones de natación en piscina de 3.000 a
5.000 metros combinando series cortas con largas y diferentes estilos, aunque predomina el
crol. Una vez por semana vamos al mar con una boya de señalización (tipo submarinista) y
nadamos de 5 a 10 km, en función del día", explica Jordi. Es importante
adaptarse a la natación con olas, pues rompen mucho el ritmo y hay que cambiar la
frecencia de brazada respecto a la piscina. |
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| CICLISMO Adaptación al calor: en las etapas de ciclismo (300 km
al día) por Andalucía y Extremadura pueden alcanzarse temperaturas superiores a los 40
grados centígrados.
Posición cómoda en la bicicleta: hay que encontrar una
posición y una geometría en la bicicleta que combine perfectamente la aerodinámica con
el confort. Son muchas horas sobre la bici cada día. |
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CARRERA A PIECargar y descargar las piernas: hay que
acostumbrar el cuerpo a cargas de larga duración y recuperación rápida para la carrera
a pie. Hay que combinar los entrenamientos de ciclismo con los que carrera a pie de la
siguiente manera: un día de ciclismo (200 km, por ejemplo), al día siguiente 30 km de
carrera a pie. Siempre suave, con un tercer día de recuperación activa, con una sesión
de natación, por ejemplo, y un buen masaje en las piernas.
Calzado: el calzado debe tener amortiguación (tipo cámaras de aire, por ejemplo)
pues la carrera a pie son 145 km por asfalto. |
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| FICHA TÉCNICA DE LA PRUEBA |
NATACIÓN
Estrecho de Gibraltar (Tarifa-Punta Cires)
Distancia: 20 km.
Tiempo: 4 h 45 min. |
CICLISMO
Ruta de la Plata (Tarifa-León)
Distancia total: 915 km.
Número de estapas: 3.
Etapa más larga: 310 km.
Tiempo: 3 días 3 horas. |
CARRERA
A PIE
Travesía Trans-Cantábrica (León-Gijón)
Distancia: 145 km.
Tiempo: 2 días 4 horas. |
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LO QUE HAY QUE
SABER…
- Temperatura máxima: 45 grados centígrados (Sevilla, 15:00 h.)
- Temperatura mínima: 8 grados centígrados (Mieres, 6:00 h.)
- Equipo asistencia: Gemma Pérez (a partir de Tarifa), Matthias
Kain (también fotógrafo), Marta García (a partir de Salamanca).
- Patrocinadores: Hewlett-Packard, Buff.
- Co-esponsors: Reebok (material carrera a pie), Quintana Roo (neprenos
natación), Artesanía Agricola (alimentación deportiva), Specialized (cascos ciclismo),
Eassun (gafas ciclismo), Compex (recuperación activa a través de electroestimulación
muscular).
- Bebida oficial: Nutri Bike.
- Alimentación deportiva oficial: Mega Plus.
- Tiempo total final: 6 días 1 hora. |
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| Patrocinan: |
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Colaboran:
Specialized |
Eassun |
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