小食熱量提醒你
小食熱量提醒你
| 第1位 | 
豬排飽 |
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| 第2位 | 
豬腸粉 |
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| 第3位 | 
紅豆餅 |
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| 第4位 |
葡撻 |
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| 第5位 | 日式窩夫(原味) |
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| 第6位 | 魚肉燒賣 |
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| 第7位 |
煎釀豆腐 |
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| 第8位 |
炸雞中翼 |
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| 第9位 | 臭豆腐 |
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| 第10位 |
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零食似乎係屋企裏的必備，空閒時食o下零食，又或是一邊食一邊睇電視。不過零食固然美味，但卡路里卻相當嚇人，簡直係致肥陷阱!!想知有幾肥?自己睇啦!! |
| 餅乾/薯片 | ||
朱古力百力支
(1盒82克)  |
389kcal | 百力支味濃，一支支容易入口，食多o左都唔知。 |
士多啤梨百力支
(1盒25條89克)  |
575kcal | |
沙律味百力支
(1盒)  |
379kcal | |
蝦條
(1包100克) |
488kcal | |
金沙朱古力
(1包3粒) |
120kcal | 長青的朱古力，通常一粒起兩粒止，都未算增肥陷阱。 |
麥提莎
(1包40克)  |
198kcal | 細細粒加上麥心，食開有條癒，會愈食愈想食，想唔變肥豬都好難。 |
樂天熊仔餅
(1盒55克) |
334kcal | 外形「的式」得意，食多o左都唔覺，小心被它呃到。 |
| 朱古力夾心魚仔餅 (1盒64克) | 334kcal | |
| 朱古力夾心棉花糖 (1包16粒) | 480kcal | 棉花糖已經好肥，仲要加埋朱古力夾心就肥上加肥。因為食5粒已經肥過1罐可樂，而1罐可樂只有140卡路里。 |
忌廉卷
(1盒65克) |
516kcal | 卡路里極高，食少少已經好肥。 |
熱浪薯片
(1包25克) |
165kcal | 又致肥又熱氣，少食為妙。 |
魷魚絲
(1包37克) |
120kcal | 香口又「襟o趙」的魷魚絲，卡路里高之餘膽固醇亦相當高，都係少食為妙。 |
話梅
(1包10粒) |
200kcal | 「鹹濕」零食中最受歡迎，又鹹又甜十分醒胃，但其實都幾肥。 |
唔好以為飲品唔肥呀，一支500毫升的桃味水(桃の天然水)已經肥過一罐可樂啦!
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180 kcal | 大家都知飲得汽水多會肥，但是連桃味水的卡路里都高過可樂，真係估唔到。 | ||
桃味水
(1支500毫升)  |
160 kcal | |||
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140 kcal | |||
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95 kcal | 雖然有少少卡路里，但飲提子汁可降低膽固醇啊! | ||
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92 kcal | 可以補充體力的寶礦力亦只有92卡路里而已! | ||
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74 kcal | 紅茶比綠茶較肥。 | ||
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0 kcal | 最健康就係飲綠茶啦，完全沒有卡路里。 |
蛋糕真係叫人又愛又恨，外形又好，睇落美味，食落就更加好味。不過蛋糕的卡路里就異常地高，尤其係忌廉蛋糕，食一小片都唔知要做幾多運動至減到!!
士多啤梨忌廉蛋糕
(1片100克，約1/8件1磅蛋糕)  |
302 kcal | 全件蛋糕最多係忌廉，最肥又係忌廉。記住食時要有節制。 |
香蕉蛋糕班戟
(1個) |
577 kcal | 勁肥的蛋糕班戟，差不多全個都係忌廉，肥死呀.. |
朱古力忌廉蛋糕
(1片86克)  |
331 kcal | 朱古力加忌廉，一對極高卡路里的拍擋。 |
| 年輪蛋糕
(1/4個) |
276 kcal | 雖然係好味，但係都有二百幾卡路里呀，少食為妙。 |
芝士蛋糕
(1片66克)  |
212 kcal | |
朱古力蛋糕批
(1個)  |
166 kcal | 食一個朱古力蛋糕批，等如飲一罐可樂。 |
假如真的吃多了,唯有做運動補夠...
閱讀 |
22 kcal |
坐下 |
23 kcal |
 聊天
|
25 kcal |
 文職工作
|
30 kcal |
站立 |
35 kcal |
執屋 |
50 kcal |
上落樓梯 |
100 kcal |
